女性的绝经时间在45-55岁左右，但是由于近些年来，人们的工作压力大，一些女性的绝经时间也出现了提前，这也导致了一些女性在绝经后出现了心理和生理上的变化，有不少的女性会认为更年期后是不能有“夫妻生活”的，事实真的如此吗？关于更年期的误区，你了解几个？下面我们一起聊聊。

更年期后可以过夫妻生活吗？

一些女性朋友，当处于更年期的时候会认为自己绝经就代表着失去了X功能，再加上更年期激素水平改变，会出现不适，就会慢慢的减少，甚至抵触夫妻生活。但是，实际上，女性出现绝经只是说明生殖功能停止了，并不是说女性的X功能丧失，夫妻之间还是可以同房的，两者之间并不冲突。

而且健康的夫妻生活，不仅有利于维持双方的感情，对女性的健康，也能起到十分不错的影响作用，而且有节制的夫妻生活，还能够使女性盆腔肌肉的状态得到改善，而且更有利于女性的心理健康。因此，即使在更年期的女性，也是有性生活方面的需求。

除了以上，在更年期还有几点误区，女性朋友需要注意：

误区一：一定出现体重上升的情况

基本上更年期之后的女性都会发胖。这是因为，女性朋友进入更年期以后，由于体内激素水平发生变化，还有就是体内的基础代谢率和新陈代谢都会变慢；如果这个时候依然保持年轻时候的饮食习惯，摄入太多的高脂肪食物，那么是有可能出现体重上升的情况。

建议最好是控制自身饮食，以清淡、易消化为主，坚持适量的锻炼以及适当的为身体补充所需的营养成分，这样就可以把体重控制在正常范围内。

误区二：更年期不适症状要学会忍耐

因为在更年期，女性可能会出现疲惫无力、情绪波动、潮热以及盗汗的症状，而且大家普遍认为这是更年期的特征，不必理会它们，但其实由于这个时期的女性由于绝经，导致卵巢功能减弱，虽然这些不适症状都是短期的，但如果不及时治疗的话，会大大降低人们的生活质量，所以大家要积极的改善这种症状，不能一味忍耐。

误区三：没有必要每年坚持体检

在这个时期的女性，由于身体的基础指标比如说血糖、血压以及血脂，可能都会发生一些变化，因此大家一定要提高健康意识。

建议每年去医院进行体检，预防身体出现不适，只有了解自己身体的基础指标，才能预防疾病的发生。

误区四：用保健品代替药品

很多更年期的女性过于依赖保健品，像是市场上的某某口服液打着“静心”，补充雌激素，维生素等；

其实，这种保健品不一定有用，而且雌激素如果胡乱补充的话，很可能会诱发乳腺方面的疾病或者是子宫内膜癌，严重危害大家的身体健康。因此建议大家严格遵守医嘱，不要用保健品代替药物。